HMB サプリ 比較

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HMBサプリのランキング

 

HMBサプリって

 

  • そもそもどんな商品があるの?
  •  

  • どんな効果を発揮するの?
  •  

  • 口コミや評判は?
  •  

  • 手軽に飲める商品はどれ?

 

商品ごとに特徴や価格、効果などを比較し

 

ランキングにまとめています。

 

 

 

  • 自分の体に自信がない
  •  

  • 自称「ぽっちゃり」にも限界を感じる
  •  

  • スリムになっていろんなファッションを楽しみたい

 

こんな方は

 

HMBサプリが最適です。

 

この機会にぜひトライしてください。

HMBサプリ比較@HMBとは?

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ひと言でいうと

 

筋肉を鍛える前に飲むと

 

効率よく筋肉をつくる成分

 

飲むだけで効果がでるわけではありません。

 

HMBとは?

筋トレで欠かせないプロテイン、摂取することで体内でアミノ酸に分解されロイシンに、そしてHMBという成分に変わり、筋肉に効果を表すのです。

 

ただ、プロテインからHMBへの変化の流れで徐々に少なくなり、最終的にはロイシンの5パーセント程度しか得ることができません。

 

HMBをたくさん摂取するためにはプロテインを大量に服用する必要があるのです。

 

そんな中、現れたHMBはすでに変化した状態のものを摂取することができるため、より効率よく筋肉増強を図ることができるというわけです。

HMBサプリ比較@そもそも効果はあるの?

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HMBサプリは筋力アップに必須です。

 

主にはつぎの3つの効果があります。

 

  • 筋肉をつくるはたらきを強める
  •  

  • 筋肉が減少する、分解するのを抑える
  •  

  • 筋肉の細胞を保護して回復を早める

 

筋肉をつくるはたらきを強める

HMBサプリとは筋肉が効率良く作られるように補助するために使われるもので、飲んでいるだけで筋肉が増えるものではありません。

 

必須アミノ酸であるロイシンを材料として体内で生成される物質であり、筋肉のタンパク質合成を誘導する働きがあると考えられ、運動に時間が取れない人でも効果を感じられるようになります。

 

厚生労働省でも海外の様々な研究結果から筋肉量の増加に効果があると推定しており、安心して利用できるサプリです。

 

筋肉が減少する、分解するのを抑える

HMBには筋肉が分解されて減少するのを抑える作用があります。

 

人間の体はトレーニングを行って筋肉を強化しようとすると、他の部位の筋肉を分解してタンパク質を補おうとする仕組みがあります。

 

これはタンパク質が含まれているサプリメントを使っていても完全には抑えられない作用で効率的に筋肉を付けるときの障害です。

 

しかし、HMBサプリを使うとこの分解を抑えられるので筋肉が減少しなくなり、トレーニングの効果を上げられます。

 

筋肉の細胞を保護して回復を早める

HMBサプリを使うと体内でコレステロールが生成されます。

 

これは体に悪いものではなく、筋肉の細胞を保護する重要な役割も持っており、損傷からの回復速度も高まります。

 

その結果、負荷をかけても筋肉の損傷が小さくなり、短時間で回復できるのでいつもよりも強い負荷でトレーニングの回数を増やせるようになるので効果的です。

 

これによりHMBサプリを使わない場合と比べてトレーニングの効果が短期間で実感できるようになります。

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バルクアップHMBプロ

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バルクアップHMBプロのおすすめポイント

  • 業界トップクラスHMB2000mg配合
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  • 3大成分HMB・クレアチン・BCAA配合
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  • コスパ最高!初回500円×1日当り138円
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  • 筋トレサポート無料
  •  

  • 国産HMB使用安全性が高い

 

価格
通常価格:11,700円(税込)
定期コース
  初回:500円(税込)
  2回目以降:5,950円(税込)

 

内容量
150粒/約1ヵ月分

 

90日間返金保証

 

バルクアップHMBプロの特徴

バルクアップHMBプロはHMB2000mg配合の製品です。

 

この含有量は業界最高水準となっており、効率よく筋トレサポートされるのです。

 

プロのフィットネス選手やパーソナルトレーナーも使用しています。

 

バルクアップは国産原料使用の安全性も高い製品です。

 

その他にもクレアチンはBCAA・グルタミン・黒ウコンやクラチャイダムなど筋肉に良いとされる貴重な成分がバランスよく配合されています。

 

筋トレのお供に使用することで男らしいからだが手に入るでしょう。

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ディープチェンジHMB

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ディープチェンジHMB

 

ディープチェンジHMBのおすすめポイント

  • 医師も愛飲おすすめサプリ
  •  

  • HMBたっぷりHMBたっぷり
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  • 有効成分8種類配合オールイワン

 

価格
通常価格:9,482円(税込)
定期コース
  初回:540円(税込)
  2回目以降:9,828円(税込)

 

内容量
240粒/約1ヵ月分

 

20日間返金保証

 

ディープチェンジHMBの特徴

ディープチェンジHMBもHMB2000mg配合の優れた商品です。

 

その他にもクレアチンやオルニチン・グルタミン・セルロース・アルギニン・シトルリン・BCAAと8種の成分配合です。

 

この配合量は決して多いとは言えないのですが、効果があるのかどうか分からないような胡散臭い成分はなく科学的にも筋肉増強に役立つことが証明された成分だけが厳選されて入っているため、取り入れることでしっかりと効果が得られるのです。

 

医師が選ぶ製品です。

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HMB極ボディ

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HMB極ボディ

 

HMB極ボディのおすすめポイント

  • 業界TOP!HMB2100mg配合
  •  

  • アストラジン吸収量1.5倍
  •  

  • 無添加タブレット安全基準クリア

 

価格
通常価格:10,238円(税込)
定期コース
  初回:540円(税込)
  2回目以降:6,998円(税込)

 

内容量
90粒/約1ヵ月分

 

永久返金保証

 

HMB極ボディの特徴

HMB極ボディは純国産にHMB2100mg配合の製品です。

 

無添加にもこだわっており、余計なものを体内に取り入れて筋肉増強が邪魔されてしまうということはありません。

 

更にはBCAAやクレアチンも配合されています。

 

たとえ、良い成分がたっぷりでも体内に吸収されなければ意味がありません。

 

こちらのサプリメントの特徴としてアストラジンが含まれていますが、これはあらゆる栄養素の吸収率を1.5倍にしてくれる成分なのです。

 

このおかげで短時間で効率よく筋肉を付けることができます。

HMBサプリ比較

HMBサプリ比較@選び方のポイントは?

HMBサプリ比較

 

HMBサプリ選びのポイントは次の3つ!

 

この3つを当てはめて選んでください。

 

  • HMB配合量が多い
  •  

  • 配合成分が豊富
  •  

  • コストパフォーマンスが高い
  •  

 

HMB配合量が多い

HMBサプリと一言に言っても様々な種類のものがあります。

 

ですのでまずはHMBの配合量が多いものを選ぶと良いでしょう。

 

ちなみにおおよその目安は1日1000mg〜3000mgと言われていますので、平均すると一日平均1500mgは摂取したいところです。

 

 

そこで配合量の多いものを選ぶと良いのですが、基本的にこの成分はHMBカルシウムとして配合されています。

 

HMBカルシウムから摂取できるHMBはおおよそ80パーセント程度なので、裏面などにある成分表をもとにして正確な配合量を比較して決めると良いでしょう。

 

配合成分が豊富

HMBサプリを選ぶ際にはHMB以外の配合成分にも注目したいところです。

 

こういったサプリではグルタミンやクレアチン、BCAAなどがよく配合されています。

 

これらの成分が配合されているとトレーニング効果が高まるとも言われていますので、できればHMB配合量が同じものの中でもその他成分が多く含まれているものを選ぶのが良いと言えるでしょう。

 

そうすれば、成分の相乗効果を期待できるのでよりトレーニング効率が上がることが期待できます。

 

コストパフォーマンスが高い

そして最後にチェックしたいのはやはりコストパフォーマンスです。

 

いくらHMBの配合量が多くまたその他の有効成分が多く配合されているとしても、自分の予算を大幅に超えてしまっては意味がないと言えます。

 

 

また単純なコストパフォーマンスという意味では有効成分が多く入っているものを選べば良いのですが、そのようなものは飲みやすさが重視されていない場合があることも忘れてはいけません。

 

飲むことが苦痛になり続かなければ逆にコストパフォーマンスは落ちると言えるので、自分にあったものを選ぶことも重要だと言えます。

HMBサプリ比較@一番のオススメは?

HMBサプリ比較

 

これまでをHMBサプリ3つ紹介してきました。

 

私の一番のおすすめはなんと言っても1位の「バルクアップHMBプロ」です。

 

バルクアップHMBプロのおすすめポイントは次の5つです。

 

たっぷり2000mgHMBサプリ

 

HMB×クレアチン×BCAA×グルタミン×クラチャイダム配合

 

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